월

화

수

목

금

1

2

3

4

1주

Kcal

신 정

버섯영양밥

된장찌개

야채튀김

양념간장

숙주무침

김치

흑미밥

육개장

생선탕수

실곤약잡채

마늘종무침

김치

완두콩밥

얼갈이된장국

쭈꾸미볶음

연근조림

부추팽이겉절이

김치

7

8

9

10

11

2주

Kcal

보리밥

매운콩나물국

돈육간장볶음

애호박전

명엽채볶음

김치

쌀밥

김치수제비

김가루

왕만두찜

도토리묵무침

김치

쌀밥

소고기배추국

비엔나구이

연근콩조림

호박나물

김치

쌀밥

콩나물국

새우살피망전

계란장조림

오이부추무침

김치

쌀밥

순두부찌개

모둠버섯볶음

우엉곤약조림

청경채겉절이

김치

14

15

16

17

18

3주

Kcal

보리밥

알탕

계란말이

쥐어채볶음

얼갈이무침

김치

쌀밥

순두부김치국

돈육고추장구이

풋고추된장조림

생김구이

김치

쌀밥

콩나물국

새우살전

메추리알장조림

오이무침

김치

쌀밥

팽이무국

주꾸미무침

감자전

콩자반

김치

쌀밥

북어콩나물국

닭가슴살튀김

단호박전

하루나무침

김치

21

22

23

24

25

4주

Kcal

쌀밥

호박고추장찌개

파래무침

감자조림

배추나물

김치

마늘볶음밥

유부미소시루

만두탕수

양상추샐러드

숙주부추무침

김치

쌀밥

닭곰탕

해물김치전

우엉조림

청경채겉절이

김치

마파두부덮밥

미역미소시루

깻잎전

얼갈이무침

김구이

김치

보리밥

열무된장국

가자미카레구이

미역줄기볶음

도라지사과무침

김치

28

29

30

31

5주

Kcal

쌀밥

꼬치어묵탕

고사리전

땅콩조림

브로콜리무침

김치

보리밥

우렁된장찌개

새송이맛살볶음

쑥갓두부무침

마늘종멸치볶음

김치

보리밥

호박된장국

고등어조림

메밀묵무침

김치전

김치

쌀밥

팽이미소시루

돈카츠돈부리

양배추샐러드

단무지실파무침

김치