월

화

수

목

금

1

2

1주

Kcal

삼일절

쌀밥

청국장찌개

삼치허브구이

들깨우엉조림

시금치나물

김치

5

6

7

8

9

2주

Kcal

쌀밥

순두부김치국

황금송이버섯불고기

도라지나물

양장피냉채

김치

쌀밥

아귀매운탕

견과떡갈비

검은깨올방개묵무침

유채된장나물

김치

쌀밥

콩나물국

쭈삼불고기

감자채파프리카볶음

쑥갓나물

김치

쌀밥

녹두닭백숙

우엉조림

오징어젓무침

요구르트

김치

쌀밥

콩나물국

꽁치레몬구이

느타리그린빈스볶음

양념깻잎

김치

12

13

14

15

16

3주

Kcal

쌀밥

달래된장찌개

제육김치볶음

들깨편우엉조림

해초무침

김치

쌀밥

감자맑은국

갈치무조림

생김구이

쑥갓나물

김치

쌀밥

소고기탕국

스크램블드에그

멸치볶음

맛살오이냉채

김치

잡곡밥

돈육김치찌개

쭈꾸미숙회. 초장

감자조림

건파래자반

김치

잡곡밥

콩가루얼갈이된장국

LA갈비구이

멸치견과볶음

도라지오이무침

김치

19

20

21

22

23

4주

Kcal

쌀밥

얼큰물만두국

치즈계란말이

두부쑥갓무침

양배추겉절이

김치

쌀밥

어묵국

찢은장조림

미역줄기볶음

깻잎지무침

김치

잡곡밥

순두부국

삽겹살고추장볶음

숙주맛살볶음

미나리겉절이

김치

쌀밥

버섯매운탕

돈육잡채

도라지오이무침

쑥갓겉절이

김치

쌀밥

돈갈비우거지탕

계란후라이

표고오이볶음

고추마늘장아찌

김치

26

27

28

29

30

5주

Kcal

쌀밥

다시마무국

온두부. 양념장

뼈없는 닭갈비

우엉조림

김치

잡곡밥

시래기청국장찌개

갈치무조림

풋고추오이무침

열무두부무침

김치

잡곡밥

오므라이스

왕새우튀김

수제피클

요구르트

김치

잡곡밥

사골떡만두국

삼치구이

도라이오이생채

시금치나물

김치

쌀밥

냉이된장국

조기구이

두부구이

청경채나물

김치