월

화

수

목

금

토

1

2

1주

잡곡밥

감자탕

호박나물

김가루실파무침

도라지나물

김치

잡곡밥

된장찌개

브로콜리베이컨볶음

고사리나물

명엽채

김치

4

5

6

7

8

9

2주

잡곡밥

버섯국

잡채

가지나물

콩나물

김치

잡곡밥

참치찌개

차돌박이야채볶음

마늘쫑무침

숙주나물

김치

잡곡밥

미역국

골벵이무침

동그랑땡

마카로니무침

김치

잡곡밥

황태국

돈피망볶음

도라지무침

풋고추된장무침

김치

잡곡밥

시래기된장국

탕수육

영양부추무침

무나물

김치

쌀밥

고추장찌개

멸치볶음

고구마줄기볶음

김구이

김치

11

12

13

14

15

16

3주

Kcal

쌀밥

북어국

돈갈비찜

뱅어포구이

고사리

김치

잡곡밥

된장찌개

가자미구이

비름나물

버섯볶음

김치

쌀밥

김치국

돈육폭찹

오이지무침

새송이조림

김치

쌀밥

새우젓국

마파두부

참나물

멸치볶음

김치

잡곡밥

아욱국

자반조림

치커리무침

두부구이

김치

쌀밥

설렁탕

노각무침

피망볶음

무나물

김치

18

19

20

21

22

23

4주

Kcal

잡곡밥

들깨탕

칠리새우

탕평채

새송이조림

김치

잡곡밥

배추국

돈장조림

숙주나물

멸치견과류볶음

김치

잡곡밥

김치찌개

깨즙수육편채

우엉조림

배추나물

김치

잡곡밥

다슬기찌개

버섯전

시금치나물

구이김

김치

잡곡밥

된장찌개

무꽁치조림

파프리카볶음

토란대볶음

김치

비빔밥

미소국

다시마튀각

청포묵

야쿠르트

김치

25

26

27

28

29

30

5주

Kcal

잡곡밥

콩나물국

비엔나햄볶음

미나리나물

연근조림

김치

잡곡밥

미역국

고추잡채

도토리묵무침

배추나물

김치

쌀밥

유부국

쇠고기장조림

실곤약무침

두부구이

김치

잡곡밥

버섯찌개

떡갈비

고구마샐러드

시금치나물

김치

쌀밥

크림스프

생선까스.소스

고춧잎나물

제철과일

김치

쌀밥

들깨버섯탕

소불고기

호박나물

구이김

김치