월

화

수

목

금

1

2

3

4

5

1주

Kcal

신 정

잡곡밥

팽이버섯장국

돈육굴소스볶음

쑥갓나물무침

오이생채

김치

잡곡밥

감자양파국

가자미구이

취나물무침

무생채

김치

쌀밥

호박된장국

두부양념조림

숙주나물

소고기오이볶음

김치

잡곡밥

동태찌개

계란찜

시금치나물

김자반

김치

8

9

10

11

12

2주

Kcal

잡곡밥

부대찌개

궁중떡볶음

느타리버섯볶음

김구이

김치

쌀밥

시금치된장국

물만두.소스

스팸구이

오이생채

김치

잡곡밥

홍합탕

완자조림

호박나물

김구이

김치

쌀밥

실파국

삼치조림

버섯볶음

마늘쫑조림

김치

쌀밥

버섯국

새우브로콜리볶음

실파김무침

감자조림

김치

15

16

17

18

19

3주

Kcal

쌀밥

미역국

달걀말이

보리새우볶음

가지나물

김치

쌀밥

닭개장

맛살피망전

고사리나물

김자반

김치

잡곡밥

돈육호박찌개

북어양념구이

건파래볶음

청포묵무침

김치

쌀밥

마파두부

콩가루배추국

실곤약야채볶음제철과일

김치

잡곡밥

건새우아욱국

소불고기볶음

숙주나물

단무지

김치

22

23

24

25

26

4주

Kcal

잡곡밥

콩나물국

닭감자조림

대파팽이버섯무침

김지반

김치

잡곡밥

매생이국

돈육두반장볶음

쫄면야채볶음

청포묵무침

김치

잡곡밥

김치국

오삼불고기

취나물무침

양배추샐러드

김치

잡곡밥

설렁탕

마늘쫑무침

파래김자반

무생채

김치

잡곡밥

들깨미역국

비엔나볶음

꽈리고추찜

배추나물

김치

29

30

31

5주

Kcal

잡곡밥

유부된장국

훈제오리볶음

무쌈말이

시금치나물

김치

잡곡밥

북어국

미트볼조림

미역줄기볶음

양배추나물

김치

잡곡밥

바지락순두부

닭가슴살양배추볶음

취나물무침

김구이

김치