| 덕수노인복지센터 10월식단표(주간) |
| 구분 |
월요일 |
화요일 |
수요일 |
목요일 |
금요일 |
토요일 |
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10월 1일 |
10월 2일 |
10월 3일 |
| 1주 |
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추석휴무 |
추석휴무 |
개천절휴무 |
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10월 5일 |
10월 6일 |
10월 7일 |
10월 8일 |
10월 9일 |
10월 10일 |
| 2주 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
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잡곡밥 |
| 버섯국 |
콩나물국 |
미역국 |
하루나된장국 |
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들깨미역국 |
| 돈육김치볶음 |
가자미허브구이 |
소고기장조림 |
자반고등어 |
한글날휴무 |
콩나물불고기 |
| 두부찜 |
마파두부 |
감자채볶음 |
청포묵김치무침 |
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과일샐러드 |
| 고사리들깨찜 |
마늘종지무침 |
잡채 |
건파래볶음 |
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취나물볶음 |
| 김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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김치 |
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10월 12일 |
10월 13일 |
10월 14일 |
10월 15일 |
10월 16일 |
10월 17일 |
| 3주 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| 순두부찌개 |
참치김치찌개 |
근대된장국 |
북어미역국 |
콩나물국 |
배추된장국 |
| 임연수어구이 |
포크커틀릿 |
삼치구이 |
돈육간장볶음 |
갈치구이 |
닭살간장볶음 |
| 단호박조림 |
볼어묵조림 |
도토리묵무침 |
팽이볶음 |
알감자조림 |
마늘종무침 |
| 오이생채 |
오복지무침 |
콩나물무침 |
무생채 |
미나리무생채 |
콩자반 |
| 김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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10월 19일 |
10월 20일 |
10월 21일 |
10월 22일 |
10월 23일 |
10월 24일 |
| 4주 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| 소고기미역국 |
하루나된장국 |
버섯국 |
시금치된장국 |
콩나물국 |
실파계란국 |
| 코다리조림 |
오리로스구이 |
한입떡갈비 |
동태조림 |
닭다리살구이 |
가자미카레튀김 |
| 양배추찜 |
프리타타 |
가지볶음 |
비엔나볶음 |
곤드레나물 |
멸치무조림 |
| 참나물무침 |
부추겉절이 |
치커리깨장무침 |
얼갈이무침 |
브로콜리숙회 |
근대무침 |
| 김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
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10월 26일 |
10월 27일 |
10월 28일 |
10월 29일 |
10월 30일 |
10월 31일 |
| 5주 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| 미역국 |
닭곰탕 |
가츠오부시장국 |
들깨무국 |
매운오징어국 |
시금치된장국 |
| 돈육김치볶음 |
두부조림 |
돈육짜장볶음 |
코다리콩나물찜 |
계란찜 |
닭봉간장조림 |
| 연두부찜 |
건새우볶음 |
물만두 |
햄구이 |
어묵볶음 |
치커리깨장무침 |
| 콩자반 |
고추된장무침 |
오이생채 |
열무무침 |
쑥갓겉절이 |
건가지볶음 |
| 김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| <출처: CJ 프래시안 식단표> |
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