월

화

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금

토

2

3

4

5

6

7

1주

Kcal

쌀밥

유채된장국

오삼불고기

양배추쌈

콩나물무침

김치

잡곡밥

수제비국

돈육김치볶음

스크램블에그

얼갈이겉절이

김치

잡곡밥

미역국

고등어구이

햄감자채볶음

호박나물

김치

쌀밥

북어해장국

돈육메추리알조림

어묵볶음

참나물생채

김치

쌀밥

콩나물김치국

소불고기

두부무조림

얼갈이겉절이

김치

쌀밥

호박두부새우젓국

대구버터구이

땅콩조림

달래오이무침

김치

9

10

11

12

13

14

2주

Kcal

쌀밥

대파국

돈육불고기

두부조림

양배추찜. 쌈장

김치

잡곡밥

된장찌개

삼치구이

피망잡채

김구이

김치

햄카레라이스

팽이미소국

매콤떡볶이

춘권튀김

단무지무침

김치

잡곡밥

소고기미역국

대파채고등어구이

두부구이

상추겉절이

김치

잡곡밥

청국장찌개

돈육고추장볶음

맛살감자채볶음

다시마쌈.쌈장

김치

쌀밥

사골우거지탕

메추리알조림

멸치풋고추볶음

총각김치

김치

16

17

18

19

20

21

3주

Kcal

쌀밥

크림스프

함박스테이크

토마토스파게티

메가크런치

김치

잡곡밥

삼계탕

로즈마리고등어구이

햄감자채볶음

참나물겉절이

김치

쌀밥

순두부국

완자전

건파래볶음

양송이호박볶음

김치

쌀밥

매운버섯국

닭살데리야끼볶음

땅콩연근조림

매콤콩나물무침

김치

쌀밥

두부김치국

고기산적야채볶음

매콤감자조림

팽이미역줄기볶음

김치

쌀밥

감자맑은국

갈치무조림

생김구이

쑥갓나물

김치

23

24

25

26

27

28

4주

Kcal

쌀밥

북어국

고등어구이

미나리야채전

비름나물무침

김치

불고기비빔밥

미소국

새우커틀릿

마늘종어묵볶음

김구이

김치

버섯콩나물밥

시금치된장국

비빔만두

맛살피망볶음

요구르트

김치

기장밥

들꺠미역국

함박스테이크

황도새송이볶음

상추부추겉절이

김치

김가루주먹밥

잔치국수

춘권튀김

멕시칸샐러드

단무지무침

김치

쌀밥

근대된장국

소고기완자조림

계란후라이

가지나물

김치

30

31

5주

Kcal

쌀밥

콩나물국

고등어무조림

탕평채

브로콜리숙회

김치

쌀밥

김치찌개

비엔나소시지볶음

브로콜리숙회

콩나물무침

김치