월

화

수

목

금

2

3

4

5

6

1주

Kcal

잡곡밥

잡채덮밥

계란파국

딤섬

단무지무침

김치

잡곡밥

청국장찌개

계란장조림

조미김구이

실곤약야채무침

김치

잡곡밥

황태해장국

연근전

오징어초무침

취나물볶음

김치

쌀밥

아욱국

가자미구이

잡채

청포묵유자무침

김치

잡곡밥

돈육김치찌개

새송이메추리알조림

멸치풋고추볶음

쑥갓나물

김치

9

10

11

12

13

2주

Kcal

쌀밥

시금치된장국

코다리무조림

미역초무침

잡채

김치

쌀밥

대구매운탕

이색연근튀김

새송이조림

들깨열무나물

김치

잡곡밥

청국장찌개

동태전

시금치나물

양파초절이

김치

쌀밥

열무된장국

꽁치구이

조미김구이

매콤콩나물무침

김치

쌀밥

마파두부덮밥

계란파국

생선까스

단무지무침

김치

16

17

18

19

20

3주

Kcal

잡곡밥

오리들깨탕

두부계란전

풋고추된장박이

숙주나물

김치

쌀밥

소고기탕국

스크램블드에그

멸치볶음

맛살오이냉채

김치

쌀밥

호박새우젓국

훈제오리볶음

콩자반

풋마늘무침

김치

쌀밥

미역국

고등어조림

도토리묵김치무침

취나물볶음

김치

쌀밥

아욱국

레몬꽁치구이

버섯잡채

물미역숙회

김치

23

24

25

26

27

4주

Kcal

쌀밥

들깨감자수제비

불고기피망볶음

얼갈이된장무침

돈나물.초장

김치

쌀밥

냉이된장국

삼치구이

두부구이

청경채나물

김치

잡곡밥

호박고추장찌개

가자미구이

느타리버섯볶음

참나물겉절이

김치

쌀밥

버섯매운탕

돈육잡채

도라지오이무침

쑥갓겉절이

김치

쌀밥

돈갈비우거지탕

계란후라이

표고오이볶음

고추마늘장아찌

김치

30

5주

Kcal

쌀밥

소고기다시마무국

온두부.양념장

우엉조림

부추생채

김치