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    여름철 노인 건강관리
    글번호 233 등록일 2023-08-18
    등록자 운영자 조회수 869명
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    여름철 어르신들의 건강관리 어떻게 해야 할까요?
    무더위가 기승을 부리는 여름, 온열질환 고위험군에 속하는 어르신들은 무더위에 장기간 노출되면 건강상의 문제를 일으킬 수도 있어요.더위로 면역력마저 약해지는 여름철, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법을 알아볼까요?
    적절한 실내 온도 유지하기!오염된 에어컨 냉각수 속 '레지오넬라균'이 공기를 떠돌다 사람의 호흡기로 유입되어 폐렴을 일으킬 수 있어 주기적인 환기가 필요해요.실내외 온도가 5℃ 이상 차이나는 환경에 우리 몸은 적응하기 어려워 냉방병이 생길 수 있어 적절한 온도를 유지해야 해요.2시간에 한 번, 최소 5분은 실내외 공기를 환기하고, 냉방 시 적정온도(26~28℃)유지로 냉방병을 예방하세요!
    충분한 수분 섭취하기!더운 여름 날씨에 장시간 땀을 흘리면 탈수증을 유발할 수 있어요.탈수 예방을 위해 커피보다는 이온음료, 소화기관이 약해진 어르신은 미지근한 물이나 보리차로 수분을 채워주는 것이 좋아요.커피보다는 이온음료, 물을 통해서 수분감을 보충해요.
    날 것보다는 충분히 익혀서 먹기!여름철에는 식중독이 발생하기 쉬우므로 상하기 쉬운 식재료나, 보관이 어려운 음식은 되도록 먹지 않는 것이 좋고요.음식은 충분히 익혀서 먹고, 조리한 음식은 2시간 이내에 먹고, 보관 시에는 냉장·냉동해요.
    사회복지급식관리지원센터에서는 노인의 체계적인 영양관리를 위해 ' 노인 급식관리지침서'를 개발하여 정보를 제공하고 있어요. 질환별 영양관리, 위생안전 정보 등을 확인해 건강한 식생활을 함께 만들어요!
    출처-식품안전나라(www.foodsafetykorea.go.kr)

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